GADE: Revista Científica ISSN: 2745-2891.
Edición especial: diciembre 2022
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Tabla 3.
Niveles de actividad física por MET
Nivel de actividad física alto
-
Reporte
de
7
días
en
la
semana
de
cualquier
combinación
de
caminata, o actividades de moderada o alta intensidad logrando
un
mínimo

de

3.000

MET-min/ semana;

o

cuando

se

reporta
actividad
vigorosa

al

menos

3

días

a

la

semana

alcanzando al
menos 1.500 MET-min/semana.
Nivel
de
actividad
física
moderado
-
Reporte
de
3
o
más
días
de
actividad
vigorosa
por
al
menos
20
minutos
diarios;
o
cuando
se
reporta
5
o
más
días
de
actividad
moderada
y/o

caminata

al

menos 30 minutos diarios; o

cuando

se
describe
5

o

más

días

de

cualquier

combinación

de

caminata

y
actividades moderadas o vigorosas logrando al menos 600 MET-
min/semana.
Nivel de actividad física bajo
-
Se
define
cuando
el
nivel
de
actividad
física
del
sujeto
no
esté
incluido en las categorías alta o moderada.
El
indicador

de

actividad

física

se
expresa
tanto

de

manera

continua,

en
MET-minutos/semana,
como

de

manera
categórica,
clasificando
el
nivel
de
actividad física en bajo, moderado o alto.
Los METs son una forma de calcular los
requerimientos energéticos, son múltiplos
de
la

tasa

metabólica

basal

y

la

unidad
utilizada,
MET-minuto,
se
calcula
multiplicando el MET correspondiente al
tipo
de

actividad

por

los

minutos

de
ejecución de la misma en un día o en una
semana, es así como en el presente trabajo
se
expresa
en
MET-minuto/semana.
(Guidelines, 2009).
Tabla 4.
Gasto energético
GENERAL
DIA
S
MIN
METS
Media
5,87
308,
00
10816,
80
Error típico
0,22
25,8
5
1807,9
9
Desviación estándar
1,22
141,
58
9902,7
6
Mínimo
3,00
120,
00
1188,0
0
Máximo
7,00
600,
00
30240,
00
Nivel
de
confianza(95,0%)
0,46
52,8
7
3697,7
5
De
acuerdo

a

la

tabla

anterior

se
logra
evidenciar

a

nivel

general

el

gasto
energético
expresado

en

MET-minuto/
semana
fue

calculado

para

cada

tipo

de
actividad y para la suma de todas, siendo
las medianas de gasto energético de 10.816