Treino pliométrico na prevenção de lesões dos membros. Inferiores em andebolistas sénior feminino do clube Desportivo “o maculusso” 2022/2023

Resumen

O presente trabalho abordou, a importância do treino pliométrico na prevenção de lesões dos membros inferiores em andebolistas sénior feminino do clube desportivo “O MACULUSSO” no período compreendido entre 2022 e 2023. Com esta pesquisa, pretendeu-se conhecer a importância do treino pliométrico na prevenção de lesões dos membros inferiores em andebolistas sénior feminino do clube desportivo “O MACULUSSO” no período em análise. Tratou-se de um estudo descritivo, de carácter predominantemente quantitativo e englobou a recolha de informações através de um questionário de perguntas fechadas de múltiplas escolhas aplicadas. O universo do estudo foi composto por 24 atletas que compõem a equipa principal. A amostra foi obtida por consentimento de cada atleta em participar do estudo, correspondendo a 17 atletas. Os resultados da presente pesquisa revelam que o treino pliométrico melhora o desempenho (Principalmente em desportos que envolvem saltos e sprints, bem como melhora da força muscular, potência, flexibilidade, resistência, equilíbrio, desempenho cardiovascular).