Beneficios del entrenamiento pliométrico en el rendimiento del Kumite juvenil: revisión sistemática

Resumen

El Karate-Do, es un arte marcial japonés con raíces de combate de Okinawa, fue popularizado por Funakoshi. Actualmente se practica de manera tradicional como deportiva en las modalidades de Kata y Kumite (combate). La preparación física, particularmente la fuerza explosiva, es esencial en el Karate deportivo, se desarrolló mediante métodos pliométricos que implican movimientos rápidos y explosivos. No obstante, existen limitaciones en la selección de contenidos, dosificación de cargas y sistemas de evaluación que dificultan el desarrollo óptimo de esta capacidad. El objetivo de este estudio fue analizar las prácticas del entrenamiento pliométrico en atletas juveniles de Kumite mediante una revisión sistemática que permiten la mejora del rendimiento en los deportistas de combate. Se realizó una investigación cualitativa-descriptiva siguiendo la metodología PRISMA y técnicas de análisis porcentual. Los artículos se seleccionaron de bases de datos como Scimago, Science Direct, Latindex, Google Scholar, Scopus, Pubmed y Repositorios digitales institucionales de 2019 a 2024. La búsqueda se realizaró por palabras clave como: “Pliometría”, “Kumite”, “Karate” y “Fuerza explosiva”. Se aplicaron criterios de inclusión que exigieron una relación directa entre analizar las prácticas del entrenamiento pliométrico en atletas juveniles de Kumite durante los periodos antes detallados. Como resultado se espera contribuir con la comunidad marcial analizando estudios recientes que demuestren los beneficios del entrenamiento pliométrico en Kumite, determinando las metodologías eficaces para optimizar la fuerza explosiva, el rendimiento en combate y proponiendo áreas de mejora para futuras investigaciones dirigidas al entrenamiento pliométrico en el Karate Do.