Ejercicios de fuerza en atletas juveniles de la escuela de baloncesto Luis Guevara del Estado Cojede, Venezuela.

Resumen

El presente trabajo aborda la problemática relacionada con la planificación de los complementos y ejercicios con sobrecargas para el desarrollo de la resistencia a la fuerza rápida en la preparación del entrenamiento contemporáneo en el baloncesto, para el cual los autores del estudio proponen como objetivo fundamental, elaborar un plan de actividades que propicie el desarrollo de dicha capacidad. Para realizar el diagnóstico se aplicaron diferentes pruebas específicas propias de las actividades del baloncesto y otras mediante el empleo de ejercicios con pesas elaboradas a partir de las estructuras de los movimientos, planos musculares y capacidad física que se desea desarrollar. Teniendo en cuenta lo anterior se tomó una población de diez (10) atletas de la escuela de baloncesto Luis Guevara del estado Cojedes. El mismo se encuentra insertado en una investigación que responde a un diseño pre-experimental de corte cuantitativo. Para tales fines se utilizó como técnicas de investigación, el análisis documental, la encuesta, así como la medición a través de un pre-test y pos-test, que permitieron evaluar el comportamiento de las variables objetos de estudio. Basado en los resultados estadísticos obtenidos, se llegó a la conclusión que el plan de actividades concebido y aplicado a los atletas motivo de estudios permitió elevar los niveles de resistencia a la fuerza rápida, incidiendo en su preparación de forma efectiva.